Home
תהנו מ-21 ימי מדיטציה
גלו את השלווה והשמחה הפנימית שלכם
מוגש על ידי הקהילה העולמית של סהג’ה יוגה
הקורס הקרוב מתחיל ביום רביעי, ה-29 בינואר 2025
המפגשים מתקיימים בימי ראשון ורביעי, בשעה 21:00 (שעון ירושלים)
המפגשים מתאימים לרמות: מתחילים • בינוניים • מתקדמים
התחברו YouTube להשתתפות אינטראקטיבית בזום או הצטרפו לשידור החי ב
קורסים מקוונים חינמיים, לגילוי השלווה והשמחה הפנימית, לרווחה נפשית, פיזית, רגשית ורוחנית
“כשאתה הופך לרוחך, תשומת הלב שלך מוארת לתוך התודעה הקולקטיבית – היא נהיית, כי הרוח הזו שבך היא הישות הקולקטיבית.” – שרי מטאג’י (מייסדת)
הרשמה לקורסים
.מוזמנים להרשם לצורך ביטוי הרצון שלכם להצטרף ללימוד וכדי שנוכל לשמור על קשר
שימו לב: אין צורך בהרשמה כדי להשתתף באף אחד מהשיעורים
:לרשותכם מבנה התוכנית
נחווה את ההתעוררות של האנרגיה האימהית בתוכנו, שלוקחת אותנו בעדינות למצב של שקט. “מדיטציה היא דבר כל כך מרגיע, דרך כל כך יפה של חיבור… כך שכל הבעיות שלך נפתרות במצב המדיטטיבי הזה.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה נלמד כיצד להרגיע את תשומת הלב שלנו, להפחית את המחשבות ולהגביר את ההנאה מהשקט הפנימי. “כמו גלגל שזז, אם תשומת הלב שלך היא על הגלגל, בפריפריה, אז השכל שלך כל הזמן זז. אך אם אתה קופץ על ציר הגלגל, זה שקט”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה תשומת הלב שלנו יכולה לנוע לעבר, לעתיד, או להיות יציבה, שקטה ומבוססת בהווה. במצב של איזון אנו מסוגלים להתגבר על מכשולים פנימיים וחיצוניים ולהפוך לאני האמיתי שלנו. “הרוח תאיר על תשומת לב יציבה. ייצב אותה. על ידי איזון אתה מביא לה יציבות. אזן את מחשבותיך, אזן את עינייך, אזן את רצונותיך.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה תשומת הלב שלנו יכולה לנוע לעבר או לעתיד, מה שהופך את המדיטציה לאתגר. נלמד על שלושת ערוצי האנרגיה, וכיצד לאזן אותם כדי שנוכל להיות בהווה, ובדרך להתפתחות הרוחנית שלנו. “אתה הוא כלי שבנוי בצורה הכי יפה, לגמרי, בנוי כל כך יפה שברגע שתגלה אותו, אתה תופתע למה שאתה.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה נדון באיכויות המולדות של מרכזי האנרגיה העדינים (צ’אקרות) בתוכנו. נלמד כיצד נוכל להטמיע את התכונות הללו בחיי היומיום שלנו באמצעות מדיטציית סהג’ה יוגה. “הדבר הראשון צריך להיות הוא להתבונן בעצמך, שאתה לא מגיב אלא אתה חווה ונהנה מהשקט, מהדקויות, מהיופי, מהתהילה של הווייתך.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה Iבסהג’ה יוגה אנו משתמשים באלמנטים הטבעיים: מים, אדמה, אש, אתר (שמים) ואוויר כדי להעמיק את המדיטציה שלנו. טכניקת ה”פוט-סוק” (השריית כף הרגל) עוזרת לנו לנקות את המערכת העדינה שלנו ומגבירה את ההנאה שלנו מהמדיטציה. “רק במדיטציה אתה נמצא בהווה ואתה צומח ברוחניות שלך.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה אנחנו נייצב את תשומת הלב שלנו ונלמד לזהות ולנקות את חוסר האיזון המשפיע על האני הפנימי שלנו. בהדרגה, ניכנס עמוק יותר לתוך ההוויה, השקט והידע העצמיים שלנו. “הידיים שלך מתחילות להרגיש את הרוח הקרירה. הן מתחילות להרגיש את הצ’אקרות של עצמך ואת הצ’אקרות של אנשים אחרים. עם הידיים שלך אתה יכול להעלות את הקונדליני, עם הידיים אתה יכול לתת הגשמה עצמית. הידיים האלו הופכות למשהו חזק”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה
שבוע 1 - העירו את האנרגיה הפנימית שלכם ותיהנו משקט פנימי
נדגים ונחווה את השפעת הקירור של הקרח, כדי לייצב את תשומת הלב שלנו ולהפוך אותנו לפחות תגובתיים. “כל המזג הזה הופך להיות כל כך קריר וכל כך יפה. זה מאוד מפתיע. אדם מאוד דינמי הופך להיות אדם מאוד רחום”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה כשהערוץ השמאלי שלנו מתנקה, אנחנו יכולים להרגיש כמה נאהבים אנחנו. “לחופש חייבת להיות תבונה מאחוריה. אז שני הצדדים, התנועות בשני הצדדים, שגויות. אז מה תקין? במרכז. זה לא להתנות בשום דבר ולא להיות מכוון אגו”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה זו תהיה סדנה אינטראקטיבית בחדרים וירטואליים קטנים יותר עם מתרגלי סהג’ה יוגה מנוסים. תלמדו טכניקות לניקוי המערכת העדינה שלכם ולהעמיק במדיטציה. סדנה אינטראקטיבית זו זמינה רק בפלטפורמת זום. הערת בטיחות: נשתמש בנר כדי לנקות את הערוץ השמאלי שלנו מחוסר איזון. כאמצעי בטיחות, אל תעשי/ה טיפול זה אם את/ה לובש בגדים רפויים או ליד כל דבר שעלול להתלקח. תהיה זהיר/ה מאוד. את/ה יכול/ה לשבת על כיסא או על הרצפה. מה להביא: לפני תחילת מפגש זה, אנא הכינו את הפריטים הבאים: אנו הופכים למורים של עצמנו באמצעות התרגול היומיומי של סהג’ה יוגה. אנחנו מפסיקים להתווכח עם עצמנו. אנחנו מקבלים את, ופועלים לפי, ההכוונה הפנימית שלנו. אנחנו משאירים מאחור כל התנהגות קיצונית, בין אם זו פינוק יתר או קשיחות יתרה. “אתה צריך להיות המורה של עצמך, זה אומר שאתה צריך להדריך את עצמך. אתה צריך להתייחס לעצמך כאל התלמיד שלך ואתה צריך לטפח את עצמך.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה נתמקד במרכז האנרגיה הראשון: צ’אקרת מולדהרה. בסנסקריט, “מולדהרה” פירושו תמיכת השורש. צ’אקרה זו היא הבסיס של המערכת העדינה שלנו. איכויות הצ’אקרה המולדות הן: טוהר, תמימות, אושר ותבונה. “התמימות הזו לעולם לא נהרסת כי היא נצחית, אבל יכול לקרות שהיא תתכסה בעננים מהטעויות שאנחנו עושים. אבל ברגע שאתם מקבלים את הגשמה העצמית שלכם, התמימות שלכם מתבססת מחדש, באה לידי ביטוי, ואתם הופכים לתמימים”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה סוודיסטאן, הצ’אקרה השנייה, היא מרכז היצירתיות, ידע טהור, רצון טהור ותשומת לב טהורה. כוח הרצון הטהור בתוכנו מנחה את המסע הרוחני שלנו. פתיחת הצ’אקרה הזו יעזור לנו להרפות מהצורך שלנו לשלוט, כך שנוכל לאפשר לכוח הקוסמי לסדר את הדברים. “חושבים, חושבים חושבים, מתכננים, מתכננים, מתכננים, מתכננים, ריצים. בסופו של דבר כל השמחה נעלמה”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה הצ’אקרה השלישית, הנבהי, היא המקור לחיפוש אחר האבולוציה הרוחנית שלנו. כאשר הצ’אקרה הזו מתבהרת, אנו חווים את התכונות של סיפוק, נדיבות ושלווה. “לא יכול להיות שלום בעולם כל עוד אין שלום בפנים.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה בואו נפתח ביחד את צ’אקרת הלב שלנו, בכדי שנוכל להרגיש את התכונות המולדות שלנו של אהבה, חמלה, ביטחון וחוסר פחד. “אתה הופך למקור השמחה, לא רק שאתה מקבל שמחה אלא אתה הופך למקור השמחה, מקור האושר ומקור השלום. לכל מקום אליו אדם כזה הולך, זה פשוט מרגיע”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה
שבוע 2 - התפתחות רוחנית והצ'אקרות
– נר קטן במתקן החזקה או מוצמד לצלחת
– גפרורים או מצית
נשים את תשומת הלב שלנו לצ’אקרת הוישודהי בכדי לחזק את תחושת הכבוד העצמי והכבוד שלנו כלפי אחרים. כוחה של הצ’אקרה הזו גם עוזר לנו להיות עדים, ללא תגובות, לדרמת החיים. “חוסר ההיקשרות מתרחשת בזכות שאתה הופך למאוחד עם הרוח שאיננה נקשרת, שנותנת לך את האור הזה, הניתוק הזה שממנו אתה יכול לראות את כל העניין רק כדרמה המתרחשת.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה כדי לפתוח את צ’אקרת האגניה, בואו נלמד לסלוח. זה מנקה את המעבר הצר אל החיבור לכוח האוניברסלי, הכל-חודרני. “כשאתה סולח לאדם, מה אתה עושה? אתה מקבל את המצב בתור התחלה, ושנית אתה סולח על מה שאתה חושב שלא נעשה לך בסדר. אבל בגלל שאי אפשר לעשות שום דבר רע לרוחך, אתה פשוט סולח כי אתה הרוח.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה. סדנת ניקוי, איזון ומדיטציה זו תהיה סדנה אינטראקטיבית בחדרים וירטואליים קטנים יותר עם מתרגלי סהג’ה יוגה מנוסים. תלמדו טכניקות לניקוי המערכת העדינה שלכם ולהעמיק במדיטציה. סדנה אינטראקטיבית זו זמינה רק בפלטפורמת זום. בסהסררה אנחנו יכולים להרפות מכל הדאגות, הדעות והתסכולים שלנו. אנחנו יכולים להציע אותם לשקט שמעל לראשינו. זה המקום שבו תשומת הלב שלנו מתחברת לתשומת הלב האוניברסלית. “סהג’ה יוגה היא כמו לבנות קודם את פסגת הבניין, ואחר כך את הבסיס. פתיחת הסהסררה שלך הייתה הדבר הראשון שהושג. ואז באור של הסהסררה אתה צריך להתבונן בעצמך ולראות בעצמך”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה אנו מעצימים את חווית המדיטציה על ידי כניסה עמוקה יותר אל השקט שבתוכנו. נגלה את כוחה של מנטרה, לניקוי הצ’אקרות ולחיזוק המצב המדיטטיבי שלנו. “מדיטציה הינה הדרך היחידה בה אתה יכול להעשיר את עצמך ביופיה של המציאות.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה אנחנו נשמור על השקט הפנימי, למשך פרקי זמן ארוכים יותר, באמצעות הטכניקות שנלמדו עד כה. “אם אתה יכול להגיע לנקודה הזו, שבה אתה צופה בכל מבלי להגיב, אתה נמצא במציאות. ואז רק החדירה לדקויות של הסביבה שלך, של מערכות היחסים שלך, של החברויות שלך – היקום כולו – מתעוררת בך.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה ההתמקדות שלנו תהיה בניצול מלא של ההגשמה העצמית שלנו, על ידי כניסה עמוקה יותר לתוך המצב המדיטטיבי. “עכשיו ההתרחשות הזו של השגת מודעות ללא מחשבות היא מאוד פשוטה וקלה. אבל לשמור על הנקודה הזו זה קשה. אנחנו עדיין מגיבים וחושבים. כל דבר שאתם רואים, אתם מגיבים. להגיע לנקודה הזו למודעות ללא מחשבות זה קודם כל לשנות את תשומת הלב שלכם …. נסו להתבונן כעדים לכל… אתם מתחילים ליהנות מכל דבר. אפילו מעלה של דשא תוכלו ליהנות.” – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה במפגש האחרון שלנו בסדרה זו, אנו משלבים את כל מה שלמדנו. אנחנו מסתכלים לתוך עצמנו ורואים כמה גדלנו במודעות שלנו. אתם תגלו מה קורה אחרי הקורס הזה וכיצד להמשיך הלאה במסע המדיטציה שלכם. אם פספסתם כמה מפגשים, אל תדאגו – כל הקורס זמין בערוץ היוטיוב שלנו. “אני רוצה שתדע ותזהה את עצמך, שתבין מה אתה, מה יש לך. ברגע שתזהה ותבין את עצמך, אתה יכול לעשות הרבה”. – שרי מטאג’י נירמלה דיווי, מייסדת סהג’ה יוגה
שבוע 3 – מודעות ללא מחשבות באמצעות מדיטציה
חלק ב': מעמיקים במדיטציה
ביסוס ההגשמה העצמית שלנו
נעשה מדיטציה על הערוץ המרכזי, ונבקש מהקונדליני שלנו לקחת אותנו אל השקט של ההווה ולעזור לנו להשתנות מבפנים.
“מדיטציה היא הדרך היחידה בה אתם יכולים לגדול.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
להתגבר על הפחדים שלנו
אנחנו מסובכים באתגרים עמם אנחנו מתמודדים כאשר איננו מסוגלים לעמוד מנגד ולצפות בהם. במצב של מודעות ללא מחשבות אנחנו לא טובעים בבעיות החיים.
“אם אתה עומד בים והוא סוער, אתה רואה את הגלים מתנשאים יותר ויותר – אתה מפחד. אבל נניח ואתה יכול להיכנס לסירה, אז אתה יכול לצפות באותה הסצנה עם כזו תשומת לב ועם הנאה כי אתה יודע שזה לא יכול לפגוע בך”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
לסיים דברים ללא מאמץ
כאשר הערוץ הימני שלנו מתנקה, אנו מבינים שאנו יכולים לסמוך על האנרגיה האלוהית שתטפל בכל הבעיות שלנו.
“פתחו את הכבוד ואת האהבה ואת ההבנה הזו, את האתיקה של אדם אלוהי, המתיקות הזו, העדינות הזו של אדם אלוהי.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
קונדליני – האנרגיה האימהית
הקונדליני היא הרצון הטהור שבתוכנו להתפתח. היא מזינה, מטהרת ומאירה את התכונות הטהורות שלנו.
“הכוח הזה הוא אישי שלך. היא למעשה אמא שלך, אמא אישית ויש לה את הכל מוקלט עליך בתוך עצמה והיא האנרגיה האישית שלך. היא צריכה פשוט לעלות ולחבר אותך עם הכוח הכל-חודרני הזה, ואז אתה מבין כמה אדיר אתה.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
כוחה של תמימות ילדית
כאשר אנו מתחברים לכוח העדין של התמימות שבתוכנו, אנו מתחילים לראות את המכשולים בדרכנו נושרים.
“אדם תמים הוא באמת כמו מגנט וזה מושך, הוא מושך, את האנשים כלפי עצמו, בדיוק כמו שפרח מושך דבורה כלפי עצמו.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
השראה טהורה
כשהרצון ותשומת הלב מטוהרים, ההשראה מכה!
“ברגע שאתם ללא מחשבות, תקבלו את כל ההשראות, כל הכוחות.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
איפה תשומת הלב שלך
כאשר תשומת הלב שלך מוארת, היא הופכת לעוצמתית.
“זהו הנס – שבני האדם הפנו את תשומת לבם אל רוחם. ואז אתם מתפלאים איך דברים מסתדרים”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
שלווה ורווחה באים מבפנים
סיפוק מגיע מהרוח שלך
“אדם לא יכול ליהנות מכלום עד אשר הוא משיג שביעות רצון.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
להפוך למכובדים ולהתמודד עם עצמנו
כאשר אנו מנקים את הריק (וויד) שלנו, את אזור עקרון הגורו (מורה) שלנו, אנו מקבלים את הכוחות לפעול בצורה מוסרית ומכובדת. יכולת ההתמודדות העצמית והתיקון העצמי שלנו משתפרות.
“ההתקדמות מגיעה כשאתם עושים צעד קדימה, אתם ממקמים את הרגל ביציבות על הנקודה הזו ואז עושים את הצעד השני קדימה, כמו שאתם מטפס על הר.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
אור הרוח
לפני ההגשמה העצמית, אנו חיים בעולם של בלבול. לאחר שאנו מקבלים את ההתעוררות של הקונדליני שלנו, אור הרוח מראה לנו את האמת המוחלטת, שאנחנו מרגישים בידיים שלנו כרוח קרירה.
“זו היא ההגשמה העצמית – אתה פשוט הופך להיות המומחה. אתה לא צריך להתייעץ עם אף אחד. אתה יודע את זה. אתה צריך פשוט להתייעץ עם הרוח שלך באמצעות המודעות הויברציונית שלך, ואתה יודע את זה.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
בטח במודעות החדשה שלך
בסהג’ה יוגה אנחנו מעוררים את התכונות השמימיות של צ’אקרת הלב. בלב השמאלי אנחנו מעוררים אהבה וחמלה, בלב המרכזי אנחנו מפתחים את תחושת הביטחון והעוצמה הפנימית שלנו, ובלב הימיני את תחושת האחריות.
“אתם יכולים לחוות בהדרגה. עם הניסיון, נסו להכניס את החוויה ללבכם, והאמינו בחוויה הזו. מה הייתם? למה הפכתם עכשיו?”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
להכיר את שרי מטאג’י
נלמד על חייה של שרי מטאג’י ועל החזון שלה לאנושות.
“כל הדברים השטותים האלו קיימים אבל אתה צריך פשוט – בצורה כזו או אחר – לצאת מזה, וזה אפשרי רק דרך ההתעוררות שלך, דרך ההגשמה העצמית שלך.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
כבדו את ההגשמה העצמית שלכם
למרות שקיבלנו את ההגשמה העצמית שלנו ללא מאמץ, אנחנו יכולים לגדול במודעות ובידע שלנו רק אם נתרגל סהג’ה יוגה כל יום.
“זה צריך להיות אישי שלך – שאתה צריך להיות מסוגל לתמרן את עצמך, אתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם זה בעצמך, צריך להיות הכוח האישי שלך אשר אמור לבטא את זה. אני פשוט לא יכולה להגיד, ‘בסדר, סיימתי. עכשיו אתה עמית בסהג’ה יוגה.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
האשמה גוזלת מאיתנו את האנרגיה
אשמה היא דרך לשפוט את עצמנו ולהמשיך לחזור על הטעויות שלנו. כאשר הוישודהי השמאלית מתנקה, אנחנו מסוגלים לראות את עצמנו בחמלה ולתקן את עצמנו.
“אנחנו צריכים להיות ממוקמים בצורה נעימה כלפי עצמנו. אנחנו צריכים לכבד את עצמנו. אנחנו צריכים להיות שמחים בעצמנו. הדבר הראשון – זה לא להרגיש אשמה לגבי שום דבר. רק תאמינו שלא עשיתם שום דבר רע אשר לא יכול להתמוסס בכוח הסליחה הגדול הזה”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
כוחו של הדיבור במתן אהבה לאחרים
אנחנו יכולים להשתמש בקול שלנו כדי לשלוט ולפגוע באחרים, או כדי להרגיע ולנחם אחרים. במצב מדיטטיבי, אנחנו לא מגיבים בכעס או בביקורתיות, אבל אנחנו מרוממים ומעוררים השראה במילים ובמעשים שלנו.
“דיפלומטיה אינה שכנוע של מישהו באמצעות אינטלקט או באמצעות מזג או כל דבר, אלא היא להמיס את האדם האחר באמצעות הטוב שלך, באמצעות המילים הטובות שלך, באמצעות המילים המתוקות שלך, באמצעות הטבע הסלחני שלך.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
להתגלות מהקליפה שלנו
ציפור “נולדת פעמיים”. תחילה היא נולדת כביצה, תחומה בקליפה, ובזמן הנכון היא יוצאת לחופשי. אנחנו כמו הביצה לפני ההגשמה העצמית, וכמו הציפור לאחר ההגשמה העצמית.
“האגו והסופר אגו שלנו עושים אותנו לביצה. אנחנו כמו קליפה. זה חייב להיות שם, כדי שיהיה לנו את ה”אניות” (I-ness) שלנו; כדי שיהיה לנו את החופש לבחור בין נכון ולא נכון. ואז כשאנחנו מתבגרים, האם יכולה לשבור את הקליפה ואתם הופך לאדם שני, האדם שנולד פעמיים. זוהי טבילה אמיתית.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
לבקש סליחה
כשאנחנו לכודים בהרגלים ובהתניות שלנו, אנחנו יכולים לעשות טעויות. כדי לנקות את האגניה האחורית שלנו, עלינו להודות בטעויות שלנו ולבקש סליחה מהכוח העליון.
“התניה כלשהי יכולה לנבוע מכל דבר. אתם מתמודדים ישירות עם עצמכם. אתם לא צריכים לשבת ולנתח את עצמכם, אבל אתם פשוט רואים את זה בבירור.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
השער הצר
בלוני האגו והסופר אגו, שיא תשומת הלב שלנו אל העתיד ואל העבר, מונעים מהקונדליני להגיע לסהסררה. כאשר צ’אקרת האגניה שלנו מתבהרת, הבלונים הללו קטנים, וזה מאפשר לנו להתעלות מעל המחשבות שלנו בסהסררה. כאשר אנחנו בשקט מוחלט – בלי מחשבות – אנחנו במציאות.
“קונדליני, כשהיא מגיעה לאגניה צ’אקרה וכשהיא פותחת את אגניה צ’אקרה, אז אתם יכולים להיות במודעות ללא מחשבות. אז אתם לא חושבים – חשיבה פשוט פוסקת. אתם צופים בכל, פשוט צופים, אבל אתם לא מעורבים במה שאתם צופים בו. אתם פשוט צופים – והצפייה עצמה נותנת לכם את הצמיחה מבפנים.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
הלוטוס בעל אלף עלי הכותרת
בסהסררה הבורות והבלבול שלנו הופכים להבנה וידע טהורים. כבר לא נפרדים ומבודדים, תשומת הלב האישית שלנו מתאחדת עם תשומת הלב הקולקטיבית – תשומת הלב השמיימית. אנחנו מתעלים מעל כל מגבלות המודעות האנושית שלנו. בשיאם של החיפושים שלנו, בסהסררה אנחנו מתנחמים ונגאלים.
“כל עוד הסהסררה שלכם איננה פתוחה, כל ברכות הכוח השמיימי לא יכולות להגיע אליכם.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
קולקטיביות
אנחנו יכולים ליהנות מקולקטיביות אמיתית אם אנחנו יודעים כיצד לאזן את עצמנו ולהשתמש בחמלה ובחוכמה במערכות היחסים שלנו.
“אחרי שאתם מקבלים את ההגשמה שלכם אתם נכנסים למודעות חדשה של קולקטיביות. אתם הופכים לתודעה הקולקטיבית”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
מפגש מסכם
תוכנית מדיטציה קצרה, הכוללת סקירה של כל מה שכיסינו במפגשי “מעמיקים”, בסופה נשמח לשמוע פידבק מכולכם !
“אתם לא יודעים את משמעות החיים שלכם, עד אשר אתם מקבלים הגשמה עצמית”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
הנתיב המרכזי של טרנספורמציה לפתוח את הסהסררה להתגבר על העייפות לפתח דינמיות להביע את הכרת התודה לאמא שלנו מבוא למנטרות עקרון הילד שבתוכנו ידע טהור
חלק ג' - אל תוך השלווה
האבולוציה שלנו עד כה הביאה אותנו לגבהים גדולים של יצירתיות וטכנולוגיה. כשהערוץ המרכזי שלנו מואר והסהסררה פתוחה, אנחנו ממשיכים להתפתח ולממש את מלוא הפוטנציאל שלנו.
“באבולוציה שלנו, כל מה שהישגנו הגיע למודעות שלנו. זה אומר שזה צריך להפוך לחלק בלתי נפרד מהמודעות שלנו. כפי, שאני יכולה לראות אותכם, אני יכולה להרגיש אותכם, באותו האופן אתם אמורים להיות מסוגלים לראות. ודרך האור הזה אנחנו צריכים להיות מסוגלים להסביר כל דבר”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
מסורת היוגה הייתה תלמיד אחד ומורה אחד, וחיים שלמים של ניקוי כדי לעורר כל צ’אקרה. שרי מטאג’י, על ידי פתיחת צ’אקרת סהסררה,
אפשרה למיליוני אנשים להשיג את המימוש העצמי שלהם ללא מאמץ.
“ברגע שהקונדליני נכנסת לאזור הלימבי, היא מרגיעה את זה וזה נפתח, כמו לוטוס, לוטוס בעל אלף עלי כותרת. זה נפתח ואז הקונדליני מגיחה החוץ לאזור עצם הפונטנל שלכם ומתחברת לכוח הכל-חודרני”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
נעבוד על ניקוי הערוץ השמאלי שלנו כדי להסיר את הכובד שמעיק עלינו ולא מאפשר לנו ליהנות מההווה.
“על קו הירח אם הולכים רחוק מדי זה עלול להיות הרסני. כי אם אתם יושבים בבית ללא מעש… אז אתם מתחילים לחשוב יותר מדי, והחשיבה הזו היא רק אנרגיית הרצון שמתפתחת, ללא פעולה”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
נתרגל טכניקות לניקוי הערוץ הימני, על מנת שנוכל להשיג דברים מדהימים מבלי לנפח את האגו שלנו.
“האהבה שאני מדבר עליה, האהבה השמיימית, הופכת אתכם לא רק לחזקים אלא גם לדינמיים. זהו כוח האור הגדול ביותר עליו אנחנו יכולים לחשוב… הכוח הדינמי של האהבה יכול להתעלות על כל כוחות הרשע של העולם”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
כיילודים, אנחנו סומכים לחלוטין על ההזנה וההגנה של אמנו. כמבוגרים, אנחנו מעריכים את העידוד, התיקון והתמיכה של אמנו. גם בצמיחה הרוחנית שלנו, אנחנו ניזונים מתכונות האימהות הללו.
“הקונדליני הזו היא האימהות שבתוכך… יש לה איכות, היא טיפוס, יש לה אישיות”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
מנטרות משמשות בסהג’ה יוגה לניקוי הצ’אקרות ולביסוס התכונות השמיימיות שלהן. רוב המנטרות מקורן בסנסקריט, שפה רוחנית עמוקה ועתיקה.
“אתם חייבים להיות בעלי אמונה מלאה בעצמכם, ושהעצמי שלכם אינו אלא תמימות.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
אנו מתמקדים בכוחה של מנטרה להעיר ולחזק את העיקרון האלוהי של הילד שבתוכנו. אנו גם מדגימים כיצד להסיר המכשולים העומדים בפנינו.
“כל הדברים או המכשולים שחוסמים או מונעים ממך להגיע לעומק שלך צריך להסיר על ידי אהבת עצמך, על ידי התבוננות בעצמך ועל ידי הבנה שיש לי את הבעיה הזאת בפנים. אני חייב להסיר את הבעיה הזו.”
שרי מטאג’י נירמלה דווי
ידע טהור קשור למודעות העצמית שלנו וחוויות סובייקטיביות, לאחר קבלת ההגשמה העצמית שלנו. חוויות אלו מבהירות ומתקנות את כל מה שלמדנו דרך ספרים, דיונים וניתוחים.
“בהתפתחות שלנו, כל מה שהשגנו נכנס למודעות שלנו. כפי שאני יכולה לראות אתכם, אני יכולה להרגיש אתגם, באותו האופן עליכם להיות מסוגלים לראות. ודרך האור הזה אנחנו צריכים להיות מסוגלים להסביר כל דבר ודבר”.
שרי מטאג’י נירמלה דווי
משאבים - מוזיקה למדיטציה
בחלק הזה נשתף משאבים רלוונטיים לליווי הקורס. מוזמנים להשתמש להנאתכם! בהמשך יעלו דברים נוספים
מוסיקה למדיטציה
ראגות/שירים לצ'אקרות
מבחר ראגות (יצירות מלודיות קלאסיות) ושירים עם מנטרות המתמקדים בכל צ'אקרה של המערכת העדינה. האזנה למוזיקה יכולה לעזור לנקות את הצ'אקרות בעת מדיטציה.
שימוש בתמונה של שרי מטאג'י
תמונות למדיטציה
כל התמונות הן בפורמט (ג'יי.פי.ג'י), מוכנות להדפסה באיכות הטובה ביותר. השתמשו במדפסת ברזולוציה גבוהה או הורידו את קבצים לדיסק-און-קיי והדפיסו בחנות צילום מקצועית
גדלי תמונה זמינים
10×15 ס"מ , 1200×1800 פיקסלים
גודל קובץ ממוצע עבור כל תמונה הוא כ-250 ק"ב
15×20 ס"מ , 2400×3200 פיקסלים
גודל קובץ ממוצע עבור כל תמונה הוא כ-350 ק"ב
כיצד להוריד
כדי להוריד תמונה, לחץ לחיצה ימנית על הקישור 'הורד' ושמור את הקובץ במחשב או במכשיר שלך
שימוש בתמונה של שרי מטאג'י
סרטון קצר של שרי מטאג'י המסביר מדוע אנו משתמשים בתמונה שלה למדיטציה
הקדמה
סהג’ה יוגה
.נוסדה בשנת 1970 ע”י שרי מטאג’י, סהג’ה יוגה היא שיטת תרגול מדיטציה בינלאומית
המדיטציה אשר הוצגה ע”י שרי מטאג’י מאפשרת לאנשים אשר הינם מחפשים אחר האמת להגיע למצב של הגשמה עצמית – שהיא המפתח למודעות ללא מחשבה, ידועה בתור שקט מנטאלי. כמו כן היא הבסיס לבריאות
.יציבה (נפשית ופיזית) ורווחת המתרגל. סהג’ה יוגה מספקת את הנסיון הנ”ל
.סהג’ה יוגה נוצגת ע”י מתנדבים בכל העולם, כלומר ללא עלות ביותר מ 100 מדינות
?אז למה לצפות
.במהלך הקורס תודרכו ע”י הצוות אונליין להגעה לרמות חדשות של ידע עצמי ונסיון חוויתי משנה תודעה
במהלך 21 הימים, מתרגלים חדשים ומנוסים ילמדו כיצד להגיע לעומקים חדשים במדיטציות שלהם ולהרחיב
.את מצב השקט הפנימי. ליווי אחד על אחד, סדנאות עם תרגולים בקבוצה וחונכות שוטפת תהיה נגישה
אחרי שתפסו את תשומת הלב המתמשכת שלכם על הרוח, תפתחו מצב שבו תהיו במצב שלם של עדות”
“.בהנאה
שרי מטאג’י, המייסדת –
לגבי השיעורים
מדיטציית סהג’ה יוגה היא חוויתית
.הקורס הזה של 21 הימים הוא תחילתו של מסע מתמשך עם קהילה אונליין של מתרגלי סהג’ה יוגה
.מתקיימים שיעורים במהלך כל השנה לאלה שרוצים להתעמק ולהמשיך את ההתפתחות הרוחנית שלהם
המערכת האנרגטית בבני האדם
הצ’אקרות
בתוך כל אדם ישנה רשת של עצבים ואיברי חישה המפרשות את העולם החיצוני הפיזי. במקביל, בתוכנו שוכנת מערכת עדינה של ערוצים (‘נאדיס’, שלושה לאורך עמוד השדרה) ומרכזי אנרגיה (‘צ’אקרות’, 7 במקלעות .העצבים) אשר דואגים לגוף הפיזי, הנפשי והרגשי שלנו. כמו כן להוויה הרוחנית.
כאשר אנו מקבלים את ההגשמה העצמית שלנו, הרוח שלנו מתעוררת והמערכת העדינה מתחברת לכוח החיים האוניברסלית.
איכויות
לכל אחת משבעת הצ’אקרות ישנם איכויות רבות. התכונות הללו שלמות בתוכנו, ולמרות שהן לא תמיד באות לידי ביטוי, לעולם לא ניתן להרסן. כאשר מתעוררת אנרגיית הקונדליני האמהית, התכונות הללו מתחילות. להתבטא באופן ספונטני ולהביע את עצמן בחיינו. באמצעות מדיטציה קבועה, אנו מחזקים ומזינים את הצ’אקרות ואת המערכת האנרגטית.
הרשמה לקורסים
.מוזמנים להרשם לצורך ביטוי הרצון שלכם להצטרף ללימוד וכדי שנוכל לשמור על קשר
שימו לב: אין צורך בהרשמה כדי להשתתף באף אחד מהשיעורים
חוויות ומדיטציות מודרכות
פרטים נוספים
* מועבר על ידי עמותת סהג׳ה יוגה
* ליצירת קשר מוזמנים לפנות ל [email protected]
* מרכזי מדיטציה ביותר ממאה מדינות ברחבי העולם